Se você está mergulhando no mundo da aromaterapia e quer entender mais sobre essa maravilha natural, você está no lugar certo.
Neste artigo, vamos falar sobre os óleos essenciais e o que eles são exatamente. Vou te explicar de um jeito simples e prático.
Mas hoje, quero tratar do básico sobre os óleos essenciais para responder às perguntas mais comuns em meus atendimentos como especialista em aromaterapia pediátrica e vasta experiência com crianças com TEA e TDAH.
Os óleos essenciais são substâncias 100% naturais.
E por que isso é importante. Porque eles são extraídos de diferentes partes das plantas, como flores, caules, raízes e folhas.
Quer saber como é feita essa extração?
Ela envolve um processo de destilação, seja por vapor ou prensagem a frio, como no caso dos óleos essenciais cítricos, como o óleo essencial de laranja, que é extraído da casca.
Os óleos essenciais são extremamente voláteis, o que significa que seu aroma captura a essência da planta.
Quando você abre um frasquinho de óleo essencial, como o de laranja doce, por exemplo, você realmente sente aquele aroma agradável de laranja.
Vale lembrar que, apesar de passar por processos químicos, eles permanecem puramente naturais, sem adições ou diluições.
Agora, você pode estar se perguntando:
“Raquel, esse vidrinho tem apenas 10 ml, e alguns óleos essenciais vêm em frascos ainda menores, com 2 ou 5 ml. Isso significa que vou usar só algumas gotinhas?”
Exato, você vai usar apenas algumas gotinhas.
Aqui, não vamos focar muito nas dosagens, pois o objetivo deste artigo é explicar o que são os óleos essenciais.
No entanto, preste sempre atenção nesta regra importante: menos é mais.
Os óleos essenciais são altamente concentrados, e para você ter uma ideia, para obter cerca de 1 litro de óleo essencial, são necessárias aproximadamente 1 tonelada da parte específica da planta de onde ele é extraído.
Isso varia dependendo da planta e ressalta o quão potentes e concentrados esses óleos são.
Portanto, uma ou duas gotas já podem oferecer benefícios notáveis. Exageros não são bem-vindos na aromaterapia.
Outra coisa importante a entender é a responsabilidade no uso dos óleos essenciais. Afinal, essas substâncias são valiosas e precisamos usá-las com consciência.
Por que desperdiçar algo tão precioso?
Além disso, é crucial lembrar que em um dia, o acesso a óleos essenciais pode ficar complicado.
Você pode estar se perguntando, por que estou fazendo toda essa ênfase na utilização responsável?
Bem, é porque o uso em excesso de óleos essenciais pode causar complicações, como irritações cutâneas e até mesmo queimaduras.
Acredite ou não, já vi muitas queimaduras, inclusive com óleo de lavanda, que é geralmente considerado seguro.
Portanto, a mensagem aqui é clara: use com cuidado e evite exageros.
É por isso que é importante abordar o uso consciente dos óleos essenciais. Lembre-se de que menos é mais, e essa prática garante a sua segurança e evita reações adversas.
Agora, sobre essa questão da segurança, é essencial escolher a maneira adequada de utilizar os óleos essenciais, dependendo da sua necessidade.
Por exemplo, se você deseja usá-los para melhorar o sono, o difusor é uma excelente opção.
Por outro lado, se seu objetivo é aliviar dores, a aplicação tópica é mais recomendada.
Portanto, a dosagem e o método de aplicação variam conforme o uso pretendido.
Os óleos essenciais podem ser utilizados de diversas maneiras, incluindo inalação, diluídos em bases neutras para aplicação na pele, em banhos, em cosméticos, entre outros.
Sempre busque a ajuda de um profissional, como um aromaterapeuta, se você está lidando com questões mais complexas, como depressão, ansiedade ou síndrome do pânico.
Em resumo, use os óleos essenciais com sabedoria, sempre com foco terapêutico.
Além disso, tenha em mente que é essencial diferenciar os óleos essenciais das essências sintéticas, que são mais baratas.
Essas essências não têm benefícios terapêuticos.
Se você deseja melhorar sua saúde e bem-estar, opte por óleos essenciais genuínos. Para ter certeza de que está comprando um óleo essencial real, verifique o rótulo do produto.
Ele deve indicar “o nome da planta” e conter o nome científico.
Por outro lado, se você vir uma lista de componentes químicos na composição, provavelmente se trata de uma essência sintética.
Saiba selecionar óleos essenciais adequados
Lembre-se disso ao fazer compras. Existem óleos essenciais seguros que você pode usar no dia a dia, como a lavanda, que é amplamente conhecida por suas propriedades relaxantes e para promover o sono.
Há também a laranja doce, que traz alegria e vitalidade, ótima para crianças.
E o grapefruit, um óleo revigorante e desintoxicante.
No entanto, existem óleos essenciais que não são recomendados para crianças, gestantes, idosos, hipertensos e outras categorias especiais.
Alguns deles incluem: alecrim, cravo, canela e eucalipto globulus.
Tenha cuidado e evite esses óleos se você ou alguém na sua casa estiver em uma dessas categorias especiais.
Como os óleos essenciais agem no corpo
Já parou para pensar como a aromaterapia age no corpinho do seu filho?
Eu também costumo me deparar com essa dúvida com frequência em muitas consultas a crianças como aromaterapeuta pediátrica.
Por isso, continue comigo aqui para você descobrir dicas práticas para usar óleos essenciais em crianças e como a aromaterapia age no organismo dos seus filhotes.
Eu sei que pode ser meio confuso encontrar informações confiáveis por aí.
Acredite, eu já me senti assim há quatro anos quando comecei a pesquisar e aplicar aromaterapia no meu próprio filho.
A falta de conhecimento pode deixar a gente insegura sobre como a aromaterapia infantil funciona, que resultados podemos esperar e se é seguro, especialmente quando estamos lidando com óleos essenciais para as crianças.
Mas fique tranquilo, vou te explicar tudo de forma bem simples.
Primeira dica importante: evite o estresse gerado pela enxurrada de informações nas redes sociais
Principais meios de uso dos óleos essenciais em crianças
Você pode usar um óleo essencial no seu filho, por exemplo, com um difusor de ambiente ou um colar aromático, ideias para crianças a partir de 7 anos.
E você pode usar também o método de aplicação tópica. É simples, basta diluir o óleo essencial em um óleo vegetal, como um creme neutro, para passar em uma área específica da pele do seu pequeno.
Lembre-se sempre que os componentes dos óleos essenciais são absorvidos pelo sangue.
Então, depois de aplicar o óleo, ele começa a agir. A boa notícia é que a ação dura mais tempo no corpo da criança.
Você também pode usar outra técnica comum na aromaterapia pediátrica: a inalação.
Nessa técnica, as moléculas do óleo essencial são inaladas pelas crianças e têm dois caminhos:
Cérebro
Quando inaladas, algumas moléculas do óleo vão para o sistema nervoso do seu pequeno.
Pulmões
Enquanto outras seguem para os pulmões e depois são absorvidas pelo sangue.
Isso permite que o óleo atue no corpo inteirinho da criança.
Para concluir, lembre-se de que os óleos essenciais podem ser usados de muitas maneiras, mas a escolha do método depende da sua necessidade.
E se tiver alguma dúvida, não hesite em perguntar.
Coloque aqui nos comentários o que deseja saber mais para que você possa aproveitar ao máximo os benefícios dos óleos essenciais de forma segura.
