Sabe o que é incrível?
O nosso olfato, esse sentido maravilhoso que temos, está diretamente ligado às nossas emoções.
E o mais surpreendente é que pelo nosso ofalto podemos usar a aromaterapia para lidar com emoções negativas.
Fique comigo, porque neste artigo vou compartilhar com você como a aromaterapia pode ser usada para lidar com emoções negativas das crianças.
As nossas emoções desempenham um papel significativo no nosso cotidiano.
Tanto as emoções positivas quanto as negativas têm um impacto na nossa vida diária, embora de maneiras diferentes. Entendo que lidar com essas emoções não é nada fácil.
Ao longo da vida, enfrentamos inúmeras situações que influenciam diretamente o nosso humor e nossa alegria de viver.
Compreendo o quão desafiador pode ser para nós, pais, lidar com tudo isso.
Essas emoções negativas podem tornar nosso dia a dia mais arrastado, tornar as coisas mais difíceis, fazer tudo parecer trabalhoso e penoso, concorda?
Isso resulta da falta de equilíbrio interno, algo fundamental para experimentar alegria na vida.
Em vez de viver apenas para trabalhar e resolver problemas, precisamos encontrar esse equilíbrio interno entre nossas obrigações diárias e a alegria de viver.
Aromaterapia: aliada para controlar emoções negativas
Os desafios da vida cotidiana inevitavelmente nos trazem emoções negativas, e não podemos evitá-los completamente, certo?
Imagina no contexto dos nossos pequenos…
Ao aprender a equilibrar nosso lazer e trabalho, por exemplo, conseguimos encontrar soluções para nossos problemas com muito mais facilidade.
Às vezes, a solução está bem debaixo do nosso nariz, mas o estresse e as emoções negativas nos impedem de enxergá-la.
No entanto, estou aqui para lhe dar uma ótima notícia: muitas dessas emoções negativas podem ser aliviadas e até superadas com a ajuda da aromaterapia.
É mais fácil do que você imagina.
A aromaterapia pode nos ajudar a encontrar esse equilíbrio entre nossas responsabilidades diárias e a alegria de viver, tanto para nós, adultos, quanto para nossos filhos.
Então, como funciona a aromaterapia para essas abordagens terapêuticas?
Quando inalamos um óleo essencial, nosso olfato captura o aroma e o leva ao nosso sistema límbico, localizado dentro da nossa cabeça.
O sistema límbico é a parte do nosso cérebro encarregada de cuidar das nossas emoções. É ele que regula nossos sentimentos, e isso explica porque o aroma dos óleos essenciais têm um impacto tão significativo em nosso humor e sono.
É fascinante como apenas algumas gotas de uma sinergia (mistura) de óleos essenciais podem ser tão potentes e oferecer resultados positivos tanto para nós quanto para nossos filhos, de forma totalmente natural.
A aromaterapia tem um papel fundamental na regulação de emoções, incluindo ansiedade, depressão, raiva, medo, mágoa, tristeza, ressentimento e rancor.
Ela pode trazer de volta as cores à vida, proporcionando alegria e prazer.
A aromaterapia não substitui tratamentos profissionais em casos mais graves, como depressão ou ansiedade severa.
Nessas situações, é essencial procurar um aromaterapeuta para orientar o tratamento.
Algumas receitas simples com óleos esenciais que você pode usar em casa
São muitos benefícios dos óleos essenciais, e aqui você terá indicações seguras, ideais para uso doméstico, sem preocupações quanto a reações ou interações medicamentosas.
Emoções negativas e óleos essenciais laranja doce, cedro atlas, lavanda e tangerina
Gosto particularmente do óleo essencial de laranja doce, que traz alegria.
Já o cedro atlas promove estabilidade e organização de pensamentos, enquanto a lavanda estimula o relaxamento e controla a ansiedade.
Você pode adicionar uma ou duas gotas de cada um desses óleos essenciais a um difusor ligado à tomada para aproveitar seus benefícios. Sempre observando as recomendações e protocolos para usar óleos essenciais em crianças.
Cedro Atlas é reconhecido por sua capacidade de proporcionar estabilidade e aterramento, auxiliando na organização de pensamentos.
A lavanda é a queridinha da aromaterapia promovendo relaxamento, controle da ansiedade e alívio das tensões nervosas. Além disso, garante uma boa noite de sono.
Por sua vez, a laranja doce age como um antidepressivo, trazendo alegria, combatendo o medo e a tristeza. É um óleo essencial maravilhoso para elevar a energia do ambiente e restaurar o equilíbrio no ambiente.
No entanto, é crucial destacar alguns cuidados. Mesmo que os óleos essenciais mencionados (lavanda, cedro atlas e laranja doce) sejam seguros para uso no difusor, existem outros que possuem restrições.
Portanto, se você não tem um amplo conhecimento de aromaterapia, suas restrições e indicações, é aconselhável seguir recomendações de um profissional da área.
Maneira de uso
Neste artigo, estamos focando no uso olfativo dos óleos essenciais.
É uma maneira prática de aproveitar seus benefícios. Trabalhando com a aromaterapia pediátrica, aconselho o uso do difusor, seja ele de porcelana ou elétrico.
Basta adicionar uma quantidade adequada de água (diluição) e algumas gotas de óleos essenciais. É uma maneira segura e eficaz de aproveitar os benefícios dos óleos essenciais.
Lembre-se de que, ao usar os óleos essenciais, a moderação é fundamental. Não exagere na quantidade de gotas, pois menos pode ser mais.
Quando começamos a explorar os óleos essenciais, podemos ter a tentação de usar grandes quantidades, mas isso nem sempre é necessário.
É importante enfatizar a importância de não exagerar na quantidade de óleo essencial. Não por uma questão de economia, mas sim pela potência desses extratos naturais puros.
Os óleos essenciais são altamente concentrados, o que exige que se use poucas gotas. Acrescentar mais gotas do que o recomendado pode, na verdade, resultar em efeitos adversos.
Em vez de promover relaxamento, apoiar o sono, melhorar e bem-estar, podemos acabar causando agitação e irritabilidade.
Sugiro que siga rigorosamente as dicas e receitas que compartilho aqui no canal. As dosagens que apresento são seguras, especialmente porque trabalho diariamente com crianças.
Em casos mais graves, é necessária uma consulta com um aromaterapeuta para utilizar óleos essenciais de maneira diferente, como o uso tópico.
Nesses casos, o número de gotas pode variar. Portanto, é essencial buscar a orientação de um profissional.
Outro óleo essencial eficaz para tratar as emoções é a tangerina.
Este óleo essencial é um verdadeiro antidepressivo e ansiolítico, trazendo alegria, disposição e vontade de viver. Você pode usá-lo com algumas gotas no difusor para desfrutar desses benefícios.
E se você tem em casa apenas um desses que mencionei, por exemplo, a lavanda?
A lavanda francesa é um óleo essencial seguro e eficaz, ideal para promover um sono tranquilo, controlar a ansiedade e melhorar o humor.
A sugestão é usar de três a quatro gotas no difusor, preenchido com água, para aproveitar as propriedades da lavanda.
Todas as receitas e dicas que compartilho são simples e utilizam óleos essenciais seguros para toda a família.
Segurança em primeiro lugar
No entanto, lembre-se de que os óleos essenciais são altamente concentrados. Portanto, não ultrapasse o número de gotas sugerido neste artigo e evite aplicá-los diretamente na pele, a menos que sejam diluídos.
Alguns óleos essenciais podem causar manchas na pele quando expostos ao sol. Além disso, é importante lembrar que a pele das crianças é mais sensível, exigindo cuidado extra.
Reforço a recomendação de usar essas receitas no difusor olfativo conforme compartilhado, e buscar orientação de um aromaterapeuta, seja para adultos ou crianças, para aproveitar ao máximo os benefícios da aromaterapia em sua casa.
Para quem tem crianças pequenas, a aromaterapia é uma ferramenta incrivelmente poderosa que pode ajudar em uma variedade de necessidades, desde melhorar o sono, lidar com a ansiedade, até acalmar a irritabilidade e a agressividade.
Também é eficaz para crianças com TDAH e outros transtornos e síndromes.
Aromaterapia é uma maneira maravilhosa de proporcionar terapia em sua própria casa, como eu faço com minha família.
E se você chegou até aqui e ainda não está familiarizado com óleos essenciais, recomendo consultar estes protocolos seguros de aromaterapia infantil.
Um grande abraço, e até breve!
